您好,欢迎访问《网购手机哪里好》 网站地图

服务热线

淘宝天猫旗舰店店铺

产品简介

 现代的人们的生活节奏已经非常的快了,经济条件好的的情况之下,养生便越来越流行起来了。在日常养生中,很多人会选择养生粥,今天我们就给大家推荐8种四季养生粥,希望大家喜欢。

8种四季养生粥的做法,你都吃过吗?

8种四季养生粥的做法,你都吃过吗?

一、白米花生粥

将大米,糯米,花生洗干净备用,花生不需要提前泡,锅里添小半锅水,开大火将水烧开,水开后放入花生转小火盖上锅盖煮二十分钟。花生煮二十分钟后放入大米和糯米,开大火,锅滚起来后转最小火,盖上锅盖煮四十分钟即可。

二、绿豆黄瓜粥

将绿豆、大米洗净后分别浸泡1小时和30分钟;黄瓜洗净后去蒂,切丁备用。锅置火上,倒入适量清水,放入绿豆一同用大火熬煮。煮沸后转小火煮至将熟时放入大米,煮至绿豆开花、大米烂熟时加入黄瓜丁,撒上适量盐即可。

三、西兰花米糊

准备好米糊备用,用小火慢慢熬煮。将西兰花洗干净后放入开水中煮至软烂,取出后用勺子碾碎。将碾碎好的西兰花粉末放入已经煮开的米糊中搅拌均匀即可。

西兰花营养成分极高,并且十分全面,用西兰花制作米糊更容易被人体消化吸收,能迅速为身体提供能量,具有保健作用。增食欲谷物香气释放充分,能增进感官享受,促进食欲。润肺止咳西兰花含有人体所需的各种营养元素,具有爽喉、润肺、止咳的功效,对有咳嗽症状的人群有一定的调理作用。促进成长发育西兰花米糊营养成分极高,具有润肺止咳、健胃消食、解肝脏毒素、提高免疫力等功效,可以为宝宝补充生长发育所需的各种营养,帮助宝宝健康成长。

8种四季养生粥的做法,你都吃过吗?

8种四季养生粥的做法,你都吃过吗?

四、薏米红豆莲子粥

红薏仁,赤小豆,莲子洗净提前浸泡8~10小时,红枣,枸杞洗净备用,锅里放入莲子、薏米、赤小豆倒入纯净水,大火烧开,煮5分钟,接着转小火慢慢煮,约40分钟时加入红枣枸杞,然后接着煮到食材都熟烂,从大火烧开算起一共煮一个半小时。

五、红豆山药粥

山药带上一次性手套去皮切块,放入水里,水里放几滴白醋防止变黑!所有豆类与黑米清水泡至一宿,所有材料投洗干净放入电锅里,水倒入锅的三分之二,拧到煲粥功能大约四十分钟,没气之后再开盖!

六、红薯粥

大米最好提前泡一个小时,红薯洗净去皮,切成小方块。也可以切成大块。把泡好的米和红薯放入电饭锅了,加水,水量以没过红薯为准,放好水后,按下煲粥健。

8种四季养生粥的做法,你都吃过吗?

8种四季养生粥的做法,你都吃过吗?

七、皮蛋瘦肉粥

准备100克米洗干净。猪肉切小粒加适量的花生油、盐、酱油调好味道。将漂亮的松花皮蛋切块。用瓦煲放适量的水把米煮熟,把瘦肉放进去煮出味道把皮蛋放进去煮一会。粥煮好后放盐、酱油调味,然后把葱花倒进去,美味的皮蛋瘦肉粥就煮好了。

八、猪肝南瓜粳米粥

南瓜、猪肝洗净,切片;大米淘净泡好。锅中注水,下入大米,用旺火烧开,下入南瓜,转中火熬煮。待粥快熟时,下入猪肝,加盐、料酒、味精,等猪肝熟透,加香油、葱花即可。

南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。猪肝富含维生素A和铁元素,具有保护眼睛,养血补血的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肝南瓜粳米粥具有补血养阴、润燥除烦、明目、润肺益气、健脾养胃的功效,故在日常养生中经常会用到。

来源: 花镇情感网   时间:2018.07.09

【查看更多】

其它产品

  • 02019-12-14 07:02:36

    Anna Nicola日本制婴儿披风新生儿衣服针织外套女宝宝斗篷小外搭

    Anna Nicola日本制婴儿披风新生儿衣服针织外套女宝宝斗篷小外搭...

  • 12019-12-14 07:02:36

    白崇禧之死与蒋介石是否有必然关系?

    白崇禧,字健生,广西桂林人,毕业于保定军校,是国民党新桂系的核心人物之一,与李宗仁合称“李白”。...

  • 22019-12-14 07:02:36

    怎样去除脸上的色斑 这里有妙招

    任何年代,美丽对于一个女人来说最大的资本。人们关注美丽、追求美丽是无可厚非的,可是不是你靠近美丽美丽就会想向你靠近,有可能会离你越来越远。色斑是一个令人讨厌的存在,一不小心脸上出现色斑怎么办?...

  • 32019-12-14 07:02:36

    苹果新一代iPad 2019的上市时间及特色

    预计苹果将在未来几个月发布一款新的iPad mini,并升级至入门级、以教育为重点的iPad 9.7,我们已经在一个单独的功能中掩盖了我们对iPad mini 5的期望...

  • 42019-12-14 07:02:36

    世界上最著名的天坑:危地马拉天坑造成15人死亡

    从中国的山脉到加勒比海的温暖水域,地球表面都有深坑。垂直的大坑几乎使地球看起来像是从内部被吞噬,坑内是令人兴奋的小世界,包括独特的漂浮岛屿、奇怪的钟乳石、稀有植物和濒危动物。这些自然现象既神秘又令人惊叹,吸引了来自世界各地的科学家和探险者。危地马拉天坑是2010年形成的,作为世界上最著名的十大天坑之一,曾造成了15名当地人死亡事件。...

  • 52019-12-14 07:02:36

    还没考驾照的注意了,科目二新增一个项目,驾照更难考了

    现在虽然交通压力大,国家对上路的汽车标准不断提高,但是考驾照的人依然不少。因为大家都知道驾驶证是必须要有的,每年寒暑假驾校里面就属学生最多,很多人说再不抓紧考,以后难度增加...